wczesniej teraz

8 kg i dlugo stoi... A tymi dysproporcjami to prawda prawda. Lepiej sie poswiecic 2-3 miechy i robic wszystko dokladnie. Tak jak wczesniej nie widzialem roznicy, tak teraz zauwazylem, ze prawy bar szybciej rosnie i jest wiekszy. Po cyklu strata bedzie nie do odrobienia... ... do nast cyklu

Bóg sie przychyli do twojego poziomu i co nieco podpowie: http://www.allegro.pl/item209435574_linka_stalowa_5mm_w_oslon_pcv_do_atlasa_lawki.html Ten człowiek wystawia te linki odkąd pamiętam, wcześniej było więcej tego typu aukcji, wystarczy poszukać, ale to trzeba umieć i mieć fantazję poza tym można pojechać do Castoramy, Obi, Praktikera i [...]

Kamil czy ty potrafisz czytać z zrozumieniem co do ciebie już pisałem wcześniej? Dietę mam ułożoną tylko potrzebna jest jej mała korekta. I nie pisz mi tu że nie mam 50 zł na dietę bo mam zamiar wykupić również plan treningowy razem z dietą i to nie na miesiąc a pół roku a to już jest inna cena. czyli teraz bedziesz czekac i zbierac hajs zeby [...]

brałes jakis spalacz wczesniej, czy dopiero teraz wrzucasz TSe? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-04 20:01:19

ja wczesniej robiłem na początku, teraz zacząłem robic jako ostatnie ćwiczenie na plery i jak dla mnie lepiej, ponadto nawet jest progres siły, a ostatnio stała w miejscu pozdro

trzeba było myśleć wcześniej, a nie teraz się martwić

Moim zdaniem to normalne.Na poczatku gdy dopiero sie zaczyna cwiczyc rozmiary przychodza bardzo szybko.Mysle jednak ze za wczesniej zaczoles brac odzywki.Teraz bedzie ci coraz trudniej a czasem nawet nie przybedzie ci ani cm w ciagu 5 mies a nawet roku.Gdybys nawet nie bral tych 3 gainerkow i krety to i tak by ci przyszlo sporo w lapce. Na [...]

Jak ci napisałem wcześniej jest to mięsień który ciężko rozwinąć,a jedna seria to stanowczo za mało...sam jestem teraz na HST i robie po trzy serie trzy razy w tyg.

[...] lewa noga idzie polkolem w strone zewnetrzna do przodu i dostawiasz prawa, dzieki czemu latwiej rzucic przeciwnika, jezeli ma sie opanowany ten ruch.. pisze o tym bo ja wczesniej uczylem sie wejsc, tak jak opisalem wyzej, czyli "wejscie" prawa noga i dostawienie lewej, a ostatnio cwiczymy wlasnie ten ruch z lewa noga, ktora idzie [...]

odblok nie wchodzi w gre.Jesli chodzi o diete teraz nie jestem na niej jem co chcem.wczesniej lecialem na diecie 350g bialka 250ww.Testozaur wiec jak to ty widzisz jesli chodzi o dawki saa cykl mysle zrobic taki deka+tesc+meta+tren+prop+winko Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-08-12 15:27:26

ja musze przyznac ze ari to cudowny srodek wczesniej robilem redukcje na propie z winem i 1500kcal dziennie nie dawalem zadnych blokerow estro wyglad mialem jakis taki zlany ciagle pomimo, ze z pasa ubywalo teraz wale enana z meta, daje ari i jem ponad 3tys kcal generalnie fat leci pomimo nieujemnego bilansu i 4g wegli na kg ari robi robote, z [...]

[...] kiedys bralem male dawki underow lub jelfy i bylo ok zreszta po tylu latach moge miec watpliwosci co do tego wszystkiego co pamietam jak nie pamietam czasem co dzien wczesniej robilem kolejny glupi temat czyli uwazasz ze robie z siebie d****a i moje pytania sa bezsensu kazdy czasem sie zatrzyma w akcji i cos poknoci ale bez przesady po [...]

Jaki masz zakres ruchu w tej kończynie że rzucasz się na metodę ciężkoatletyczną? . Zakres jest 100%. Teraz na diclacu nie ma wgl bólu ani ucisku który wcześniej był. Znikła opuchlizna.

dzięki :) tak po prostu jakos natknąłem się na ten wątek i chciałem się dowiedziec wcześniej jak paliłem to nie było na mnie grama tłuszczu( oczywiscie w przenośni) a teraz nie pale już 10 miesięcy i ćwicze a przez 2 miesiące wakacji wbila mi okropnie masa mięśniowa ale też bd dużo jadłem to też tłuszczu trochę

Brałem juz wczesniej Super Whey Gainera 4000 i kreatynke, ale teraz chcem zainwestowac w bardziej profesjonalny i pełniejszy plan suplementacji:)A więc sądzicie ze L-Glutamina bedzie lepsza od HMB - OK!

Cwicz tak: czw. biceps - przedramię pt. klatka - plecy sob. nogi niedz. klatka - kark wt. barki -triceps teraz na bank jest dobrze. a raczej tak jak chcialem zeby bylo napisane. wczesniej sie pare razy pomylilem. sorka ! Cwicz na poczatku na mase a pozniej wyrzeźbisz to pozniej bo sila i tak Ci rosnie narazie. Pozdro

Siema moglibyście mi podać jakąś bardzo dokładną dietę jak dla 14 latka ( no mozna powiedziec ze 15 latka ). Bo już dość długo ćwiczę wcześniej ważyłem 54.2 a teraz ważę 57.5 w 3 miesięce. Nie wiem czy to dobrze czy za mało czy za dużo. Prosiłbym o porządny i dokładny plan diety dla mnie na mase mięśniową.

Właśnie W tym tkwi mój problem wcześniej tego nie było . Bez problemu dodając cięzar do serii wychodziła mi wymagana ilość powtórzeń. Np. 40 kg x 12, 45 kg x 10 , 50 kg x 8, 55 kg x 6 itd.. a teraz nagle taki spadek siły w seriach chociaż maksymalny wynik pozostał taki sam. Mój plan wygląda tak : Ławka Płaska 4 serie po 12,10,10,8 ruchów Skos w [...]

[...] nie zauważałeś działania, bo ja jak na razie raczej nie zauważam? Waze teraz 80 kilo. Cwicze nawet nie pamietam od kiedy ale nie mozna nazwac tego cwiczeniem (to co bylo wczesniej)Po przerwie powaznie cwicze od stycznia mam diete dobry trening (z priorytetem na klate, ale postanowilem ze lapy tez 2 razy w tygodniu bede robic ) Biore TCM juz [...]

no to teraz nie masz wyboru, zeby wyjsc "z twarza" musisz wkleic jakas fote :) ale racja, nie zerknalem wczesniej w profil. przy takim wzroscie i wadze te wymiary ktore podaBe[ s mówic krótko co najmniej wtpliwe. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Uwzglednij swój szybski metabolizm i uBo/ cos z nadyw/k +300kcal a pózniej stoponiowo [...]